1. “謙卑是正確地認識‘神是誰’和‘你在祂眼中是誰’的自然結果。真正謙卑的人不會跟別人做比較，而只是跟基督相比。他們認識個人的罪性，也明白本身的限制。”
“任何人以爲自己比實際更好，就是驕傲的表現；而以爲自己比實況更糟糕，卻是虛假的謙卑，那是驕傲的另一種表現，因爲依然以自我為中心。”
“能夠謙卑下來，是那些總是感到安穩的人”。因此要認識神是誰和我在神的眼中是誰。
2. 驕傲的表現和療法有：
- 高舉自己： 要決定讓自我死掉，不再偷竊屬於神的榮耀
-- 借名人擡高自己， 看不見別人的需要（一切全是關於我），爲自己比別人優勝的地方而自我陶醉，炫耀個人的才幹或所付出的犧牲，在意要得到自己應得的東西。
- 貶低自己：要認識自己在主裏的身份
-- 指出自己的缺點爲求被人確定
-攻擊別人：要停止扮演自己是全人類的‘大老闆’
-- 找出別人達不到我標準的事并指出來，我以個人的聖潔來合理化我對別人不友善的態度，
- 忽略別人：要學習看別人是神的工具，不再拒絕他們的參與。
-- 我拒絕別人的意見或引導，我自有分寸。
3. 謙卑的基本元素
敬拜神，良好的自尊心，誠實，順服，受教， 僕人心態，等候（讓神決定我們的角色位置）， 破碎（驕傲的自我被破碎）
4. 他必興旺，我必衰微
- 謙卑的處方不以努力變得謙卑作爲開始，而是要努力拓展你對神的視野。當你越靠近他，花更多時間專注在祂身上，定睛緊緊地跟隨祂，投入更多時間認識祂，并於祂對話，祂就占據你越來愈多的視野範圍。
- 看別人比自己強
-- 榮耀別人 （鼓勵，肯定，稱贊別人）
-- 聆聽別人的故事，而不是說關於自己的故事
-- 用自己的才華使別人得益
-- 服侍別人，不要求他人按照自己的想法去做，而是按照他人的方法去做
-- 即使受損仍然順服
3/19/21 後記：早上靈修時想起團契曾經有過的討論，謙卑是在人面前還是在神面前？有人說是在人面前，因爲在神面前很容易謙卑，在人面前則不容易。這種謙卑是建立在誰大誰小的比較之上的，在神面前，神自然是大的，謙卑自然容易，但是在人面前，尤其是不如自己，或自以爲能力、判斷力等各方面不如自己的人面前，謙卑則不容易，因爲明明自己強還要在他下面，明明自己在理還要洗耳恭聽，明明自己是大的還要表現得是最小的，這不僅不容易，而且有虛僞之嫌。那些認爲謙卑是在神面前謙卑的人覺得，人在神面前的謙卑不是認爲自己還可以，但是與神的偉大相比，自己顯得很渺小，所以謙卑在神面前，而是因爲在神面前看見自己的敗壞和無能，因此經歷神的恩典和憐憫，也知道自己不比任何罪人更好，而自己的曾經誇耀的能力也來自於神的恩典，因此不值得再誇口，當面對他人時，就沒有任何品格或能力上的優越感，自己的一切都是神的，是神的恩典，不是自己的，那麽自然就會在他人面前謙卑而不虛僞了。而且，出於對神的敬畏和認識，就會敬畏帶有神的形象的神的創造，不會輕看或詆毀，更多的是從神的角度去愛，去憐憫，去幫助。
反省自己，我會有的驕傲是神對我的恩典的啓示，似乎神更偏愛我，我也知道神這樣做是給我使命去幫助黑暗中的人，我要從比較的捆綁中掙脫出來，求神幫助！
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